Tratam momentele de pauza in mod diferit: ne percepem lenesi, ne bucuram de satisfactia rezultatelor obtinute, ne revizuim calm trecutul, suntem cuprinsi de bucuria simpla dar dulce a unui moment inedit care ne aduce aminte ca suntem vii, incercam sa privim in alta parte pentru ca daca am sta cu noi insine ne am simti atat de prost sau de vinovati.
Desi am putea fi tentati sa pastram o forma anume in care sa tratam momentele de pauza, o forma care ne a placut la un moment dat, putem observa usor ca nu prea merge.
Este nevoie sa observi ce stare contii, sau te contine…
Daca exista regrete atunci ar putea fi de folos sa existe lacrimi si apoi iertare.
Daca exista dorinte care ne determina sa sarim peste prezent atunci ar putea fi de folos sa existe momente de multumire pentru ceea ce este deja.
Daca exista dragoste pentru cineva atunci ar putea fi de folos sa o observam si in noi insine.
Daca exista nerabdare atunci ar putea fi de folos sa punem pret pe tot timpul.
Sper sa fii conectat la tine astazi.
Mindfulness este un antrenament al mintii prin care creşti satisfacţia vieţii şi îţi recâştigi echilibrul, diminuând anxietatea, nemulţumirile, insatisfacţia, plictiseala şi recâştigi o stare de bine atât pe termen scurt cât şi pe pe termen lung.