Comunica asertiv si invata cum sa iti protejezi granitele! - atelier de dezvoltare personala
Prin participarea la acest atelier vei deprinde noi abilitati de comunicare asertiva si vei invata cum sa iti constientizezi si sa afirmi mai bine granitele personale si interpersonale, fie ca este vorba de viata privata, de relatiile profesionale sau de interactiunile cu prietenii. Prin mijlocirea unor experiente interactive si creative, vei putea identifica propriile surse de putere sanatoasa si vei putea descoperi harta granitelor tale in raport cu sine si cu ceilalti. Totodata vei putea constientiza posibile vulnerabilitati in afirmarea de sine si in structura granitelor tale, si vei descoperi pasi pentru a le integra si depasi.
Descrierea atelierului – pentru ce sa participi?
Asertivitatea (lat. assertum=a afirma) reprezinta capacitatea de a ne exprima nevoile, trairile si gandurile intr-un mod clar, congruent si ferm, cu respect fata de sine si ceilalti. Pastrarea unei atitudini asertive reperezinta o provocare atunci cand suntem in stres si cand situatia prezenta rezoneaza cu situatii din trecut cand am suferit desconsiderari, neglijare, sau incalcari de granite (fizice, emotionale, mentale). In astfel de situatii putem simti fie impulsul de a intra intr-o pozitie de victima pasiva si sa acumulam frustrari, fie cel de a suprareactiona agresiv. Prin participarea la acest atelier vei putea descoperi moduri de a ramane intr-o stare de echilibru si luciditate, chiar si in situatii provocative.
Granitele reprezinta linii de separare si de contact intre ceea ce este ‘inauntru’ si ceea ce este ‘in afara’. Ele au atat functia de a ne proteja si de a filtra influentele externe, cat si de a ne conecta si hrani. La nivel psihologic granitele pot fi personale, interpersonale, sau intra-psihice (intre parti ale sinelui). Construirea si mentinerea unor granite sanatoase este cruciala pentru a avea relatii bune si pentu a ne facilita echilibrul emotional si dezvoltarea personala.
Maniera de lucru la acest atelier va fi una de tip experiential. Vei descoperi resurse pentru putere asertiva precum si modalitati de a avea granite sanatoase prin exercitii practice si dialog. Explorarea va fi sustinuta de experiente de constientizare corporala, meditatii dinamice, explorare spatial-metaforica, precum si prin lucrul in diade si in grupul larg. Elementele teoretice vor fi introduse selectiv pentru a sustine procesul de grup si vor urma experientei. La nivel teoretic, acest atelier se bazeaza pe elemente din terapia structurala a familiei – diferentele intre granite clare, difuze si rigide, pe elemente de antropologie culturala – distantele Hall, precum si pe contributii din analiza tranzactionala – dinamicile de granita dintre starile eului (excluderi si contaminari), tipurile de tranzactii, teoria jocurilor si a triunghiului dramatic.
Ce beneficii ai prin participarea la acest atelier:
Prin participarea la acest atelier
Conditii de participare:
Cand, unde, cum?
Atelierul va avea loc Sambata, 16 iulie , intre orele 10.00 si 14.00, la sediul Centrului Psihologie Cuantica – Bucuresti, Str. Gheorghe Sincai, nr 13, bl. 5, ap 12, et 2, interfon 12, la 2 min de statia de metrou Timpuri Noi si 5 minute de statia de metrou Tineretului.
Costul atelierului este de 100 de lei.
Numarul de locuri este limitat, iar rezervarea se face in ordinea inscrierii. Rezevarea locului se face plin plata sumei in avans
Facilitator:
Razvan Stan - Psiholog cu drept de libera practica in psihoterapie - analiza tranzactionala, psihoterapie experientiala;
-Experienta in psihoterapia individuala si in facilitarea grupurilor de dezvoltare expresiv-creative;
-Md. Psihoterapie Experientiala; Experienta de cercetare in terapia art-creativa si lucrul cu metafora;
-Membru al Asociatiei Europene de Analiza Tranzactionala (EATA), al Asociatiei Internationale de Analiza Tranzationala (ITAA), al Asociatiei Romane de Analiza Tranzactionala (ARAT) si al Colegiului Psihologilor din Romania (COPSI).
*Detaliile complete privind inscrierea si plata le veti primi prin e-mail, dupa completarea formularului de mai jos.