Ateliere de vindecare emotionala - din 3 februarie (serie noua)
”Oamenii nu sunt prizonierii sortii, ci doar a propriei minti.” Franklin Roosvelt
Am placerea sa te invit la programul de vindecare emotionala, care inglobeaza cunoasterea si experienta mea de psiholog practician, acumulate in mai bine de 17 ani. Cele 10 ateliere contin viziunea personala a schimbarii in plan psihic, fizic sau in relatiile cu cei din jur. In cadrul programului am integrat tehnici de relaxare, imagerie dirijata si meditatii pentru a grabi procesul de vindecare emotionala, ocolind mecanismele de aparare ale personalitatii, careia ii este atat de frica de schimbare.
Ce obtii la finalul programului?
Ҩ Vei renunta la victimizare si nu-ti vei mai pierde timpul cu lamentarile. Astfel, iti vei creste capacitatea de a face fata problemelor vietii. Vei vedea dificultatile ca provocari si la final vor deveni doar lectii invatate, care te vor face mai puternic si mai performant.
Ҩ Sentimentul propriei valori nu va mai fi afectat de parerile si reactiile celorlalti. Vei accesa puterea interioara si vei fi de partea ta in orice circumstante. Tu esti cel care va detine abilitatea de a controla propriile ganduri, emotii si modul in care actionezi.
Ҩ Vei accepta schimbarea, vei fi capabil sa iesi din zona de confort pentru a te dezvolta si pentru ati atinge obiectivele. Nu te vei mai chinui sa le faci altora pe plac, devenind capabil sa refuzi acele cerinte care te abat din drum sau te incetinesc in atingerea obiectivelor tale.
Ҩ Nu vei mai pierde timp si energie pentru a sustine mastile, pentru a sustine o imagine a ceea ce nu esti, doar pentru a fi acceptat.
Ҩ Vei elibera energia blocata in trecut, indiferent daca e vorba de regretele unor momente de triumf ce nu mai pot fi reiterate in prezent, sau daca este vorba de vinovatie, rusine sau teama izvorate din traume fizice sau psihice. Vei fi recunoscator pentru tot ce ti s-a intamplat pentru ca trecutul a fost doar calea devenirii tale, a ceea ce esti astazi. Iti asumi astfel responsabilitatea pentru comportamentul din trecut si devii capabil sa inveti din greseli.
Ҩ Ii vei accepta pe ceilalti exact asa cum sunt si nu vei risipi energie incercand sa-i schimbi, intelegand ca si ei sunt pe propria lor cale de evolutie, dar fericirea ta nu va mai depinde ei.
Ҩ Vei invata ca nimeni nu-ti datoreaza nimic indiferent de intelegerile pe care le-ai avut cu ei sau indiferent in ce rol se aflau in raport cu tine. Vei renunta sa tii in pemanenta sa ai dreptate si vei alege in schimb sa fii fericit.
Ҩ Vei dobandi sentimentul de libertate intr-o lume in care constrangerile sunt la tot pasul.
Ҩ Vei incepe sa traiesti o viata plina de sens si de bucurie.
Atelier 1 (3 februarie)
Intercunoastere
Instrumentul uman: interconexiunea ganduri-emotii-comportamente
Blocajele si limitele mintii
Exercitiu de relaxare (initiere).
Atelier 2 (17 februarie)
Identificarea propriilor programe de gandire disfunctionala,
Scenariul vietii,
Excercitu de imagerie dirijata (relaxare, programarea unei stari emotionale pozitive, cresterea stimei si increderii in sine)
Atelier 3 (3 martie)
Dezlegarea de emotiile din trecut (I),
Exercitiu de imagerie dirijata (accesarea copilului interior)
Atelier 4 (17 martie)
Dezlegarea de emotiile din trecut (II),
Exercitiu de imagerie dirijata (vindecare copilului interior)
Atelier 5 (31 martie)
Dezlegarea de emotiile din trecut (III),
Exercitiu de imagerie dirijata (vindecarea copilului interior)
Atelier 6 (14 aprilie)
Programele cele mai distructive: frica, rusinea si vinovatia
Exercitiu de imagerie dirijata – intarirea increderii in sine
Atelier 7 (28 aprilie)
Iesirea din dependenta si codependenta
Exercitiu de imagerie dirijata – consolidarea increderii in sine
Atelier 8 (12 mai)
Redescoperirea puterii interioare
Meditatie – echilibru interior (emotie-fiziologie-comportament)
Atelier 9 (26 mai)
Integrarea Umbrei (acceptarea de sine si iubirea neconditionata)
Meditatie
Atelier 10 (9 iunie)
Descoperirea unor noi directii de dezvoltare si evolutie
Meditatie pentru indeplinirea obiectivelor (proiectie in viitor)
Sonia Vrincianu, PhD
Psiholog principal - Cod personal (COPSI): 03908 Studii universitare si specializari:
Facultatea de Psihologie, Universitatea ”Alexandru Ioan Cuza” - Iasi (1993-1997)
Curs postuniversitar - Universitatea din Bucuresti si Societatea de Psihoterapie Experientiala Romana (2000-2001)
Formare in psihoterapie sistemica de familie si cuplu (2006-20010)
Doctorat la Facultatea de Psihologie, Universitatea din Bucuresti (2010-2013)
Numarul de locuri este limitat.
Costurile sunt de 150 lei /atelier. Plata se va face la sfarsitul fiecarui atelier.
Intalnirile vor avea loc o data la doua saptamani, in zilele de marti, intre orele 18 - 21, la sediul centrului din Bucuresti, zona Tineretului, Str. Gheorghe Sincai, nr 13, bl 5, ap. 11, ap 2,
Rezervarea unui loc se face prin plata unui avans de 100 lei.
Detaliile cu privire modul achitare a avansului le veti primi pe mail, dupa completarea formularului de mai jos.
Dac tu crezi ca nu ti se potriveste un program de dezvoltare personala in grup, programeaza-te aici la sedinte individuale.