Când nu mai știi dacă să rămâi sau să pleci din relație

Terapie de cuplu și consiliere psihologică pentru momente de impas relațional

Poate sunteți încă împreună, poate din exterior relația pare „funcțională”, dar în tine există o oscilație constantă între a rămâne și a pleca.
Nu pentru că nu ai încercat suficient, ci pentru că ceva din interiorul tău nu mai poate fi ignorat.

Această pagină se adresează persoanelor care se confruntă cu probleme în relație, conflicte de cuplu, indecizie relațională sau un blocaj emoțional care nu se mai rezolvă de la sine.

Te poți regăsi în una sau mai multe dintre situațiile de mai jos

• Te gândești frecvent dacă relația mai are sens
• Oscilezi între apropiere și retragere
• Rămâi din responsabilitate, nu din claritate
• Te simți vinovat când te gândești să pleci
• Ți-e teamă că vei regreta orice decizie
• Ai mai trecut prin relații similare
• Conflictele se reiau, dar nu se rezolvă
• Simți că te-ai pierdut pe tine
• Apropierea te atrage și te sperie în același timp
• Ești obosită emoțional, chiar dacă „nu e nimic grav”

Dacă te regăsești aici, indecizia nu este o slăbiciune. Este un semnal că un tipar relațional cere clarificare.

În terapie de cuplu sau în consiliere individuală, lucrăm cu aceste tipare pentru a înțelege ce se repetă, ce blochează și ce direcție este potrivită pentru tine sau pentru voi.

 

Ce este important să știi de la început

Nu lucrăm cu:

• sfaturi rapide
• soluții de tip „fă asta și se rezolvă”
• decizii luate în locul tău

Lucrăm cu:

• clarificarea tiparelor relaționale
• înțelegerea blocajelor emoționale
• proces terapeutic adaptat situației tale sau a cuplului
• decizii asumate, nu impulsive

Nu îți spunem dacă să rămâi sau să pleci din relație. Lucrăm cu procesul interior care te-a adus în acest punct și care, netransformat, tinde să se repete și în alte relații.

 

Primul pas: discuția inițială de orientare (15 minute)

Înainte de a începe un proces de terapie de cuplu sau consiliere psihologică, este important ca situația ta să fie înțeleasă corect și ca abordarea să fie potrivită pentru tine sau pentru dinamica voastră de cuplu.

Primul pas este o discuție telefonică scurtă, de 15 minute, cu un psiholog din echipă, în care exploramȘ

• dificultățile tale actuale
• contextul relațional
• ce tip de sprijin cauți în acest moment.

Această discuția nu este terapie propriu-zisă. Este un pas de orientare și discernământ a situației tale.
Această etapă are rolul de a oferi direcție și de a evita intrarea într-un proces terapeutic nepotrivit.
Discuția nu presupune niciun cost și nu implică obligația de a începe terapia.

Programează discuția inițială completând formularul din pagină.
Un psiholog din echipa noastră te va contacta pentru a stabili următorii pași.

 

Pasul următor: începerea procesului terapeutic

Pe baza discuției inițiale, psihologul cu care ai vorbit analizează situația ta și îți propune:

• direcția terapeutică potrivită: terapie de cuplu sau terapie individuală;
• psihologul din echipă cu experiență relevantă în problematica ta și un stil de lucru compatibil cu tine sau cu voi.

Dacă alegi să continui, procesul terapeutic începe cu psihologul alocat.
Dacă nu, rămâi cu o claritate mai mare și poți decide mai departe în ritmul tău.

 

Cui i se potrivește acest demers

Acest demers este potrivit dacă:

• te confrunți cu probleme în relația de cuplu
• simți că relația se află într-un impas
• oscilezi între a rămâne și a pleca din relație
• ai nevoie de claritate înainte de o decizie importantă
• simți că repeți aceleași tipare relaționale

Nu este nevoie să fii „sigur” că vrei terapie.
Este suficient să simți că ai nevoie de un spațiu profesionist în care să înțelegi ce se întâmplă cu tine sau cu relația ta.