Mihaela Luca

psihoterapeut

Psiholog Certificat

Cod COPSI: 24665

Sediu Piata Romana

Strada George Enescu 23, Etaj 2, Bucuresti

Programeaza-te Program si Tarife

Psihoterapie într-un spațiu cald și empatic

Pentru momentele în care te simți confuz, copleșit sau fără direcție.

✔ simți că emoțiile au devenit greu de dus singur
✔ te simți blocat sau confuz în decizii
✔ relațiile au devenit dificile
✔ ai nevoie de un spațiu în care să te înțelegi mai bine

Uneori ajungem într-un punct în care parcă nu mai știm ce să facem mai departe.
Ne simțim obosiți, copleșiți sau fără direcție.

Aceste momente sunt mai frecvente decât par și mulți oameni ajung în terapie exact din acest motiv.

Nu trebuie să ai problema clar definită sau toate răspunsurile de la început. Uneori primul pas este doar să vorbești despre ceea ce trăiești.

Despre mine

Cred că fiecare persoană are propria sensibilitate și propriul ritm de a înțelege experiențele prin care trece.

În terapie îmi propun să creez un spațiu calm și sigur, în care emoțiile pot fi explorate fără presiune și fără judecată. Un loc în care te poți opri pentru a înțelege mai bine ceea ce trăiești.

De multe ori, experiențele dificile – anxietatea, relațiile tensionate sau perioadele de confuzie – pot deveni puncte importante de înțelegere atunci când sunt privite cu mai multă claritate.

Te voi însoți în acest proces de reflecție și descoperire, pentru a înțelege nu doar lucrurile de care vrei să te eliberezi, ci și direcția în care vrei să mergi mai departe.

Procesul terapeutic se desfășoară în ritmul fiecărei persoane și respectă modul unic în care fiecare dintre noi trăiește și integrează experiențele de viață.

Situații în care psihoterapia poate ajuta

Lucrez frecvent cu persoane care se confruntă cu:

• anxietate și stres emoțional
• dificultăți în relații sau cuplu
• perioade de confuzie sau blocaj personal
• senzația că ai ajuns la limită sau nu mai faci față
• nevoia de autocunoaștere și dezvoltare personală

Psihoterapia poate ajuta la înțelegerea emoțiilor și la construirea unui mod mai echilibrat de a trăi și de a relaționa.

Cum lucrez în terapie

Abordarea mea este influențată de psihoterapia sistemică, psihanaliză și terapia centrată pe emoții (EFT).

În procesul terapeutic lucrăm pentru a:

• înțelege emoțiile și reacțiile care apar în situațiile dificile
• explora modul în care experiențele trecute influențează prezentul
• identifica tiparele relaționale care se repetă
• dezvolta moduri mai sănătoase de a gestiona emoțiile și relațiile

Procesul se desfășoară într-un cadru de siguranță, cu răbdare și respect pentru ritmul fiecărei persoane.

Studii universitare și specializări

Facultatea de Psihologie și Științele Educației
Universitatea Ovidius Constanța – 2015

Formare în Psihoterapie sistemică de familie și cuplu – 2019

Master – Psihanaliză, Universitatea Titu Maiorescu – 2021

Externship Emotion Focused Therapy (EFT) – 2023

Curs Psihosomatică – adulți, adolescenți, copii – 2025

Domenii de competență

Psihoterapie individuală
Psihoterapie de cuplu
Dezvoltare personală individuală și de grup

Tarife

Psihoterapie individuală – 300 lei / 50 min
Psihoterapie de cuplu – 350 lei / 50 min

Programează o ședință

Dacă vrei să înțelegi mai clar ce se întâmplă cu tine și ce opțiuni ai, poți programa o ședință.

În prima întâlnire:

discutăm situația ta
stabilim dacă putem lucra împreună
conturăm un plan realist

Nu știi ce psiholog să alegi?

Dacă nu ești sigur că eu sunt persoana potrivită pentru situația ta, poți solicita o scurtă discuție de orientare.

Te ajutăm să găsești psihologul din echipa noastră care se potrivește cel mai bine nevoilor tale.

19-20, ora mea preferata

Viata m-a adus în acest loc, alături de Mihaela, fără un plan anume, fără o recomandare din partea cuiva, pur și simplu. Însă, pot spune, a fost cel mai inspirat lucru pe care l-am făcut în ultimii 20 de ani. Experienta trăită alături de Mihaela a fost revelatoare. Am descoperit, conștientizat și acceptat o serie de evenimente care m-au marcat de-a lungul timpul și din cauza cărora sunt ancorat în trecut. Ora petrecuta alături de Mihaela a devenit refugiul meu săptămânal, ora mea preferata. Recomand tuturor sa iasă din zona de confort și sa își facă o programare la psiholog. Veți descoperi lucruri pe care nici nu le bănuiți despre voi!

Adaugat de: Alex B

Un psihoterapeut asa cum toti ar trebui sa fie

Am ajuns la Mihaela la recomandarea unei prietene care imi vorbea cu atata ardoare despre psihoterapeuta ei de fiecare data cand ne intalneam incat am simtit ca aceasta ar fi o persoana fix pe sufletul meu care m-ar putea intelege si ajuta si pe mine si asa a fost! Am lucrat cateva luni cu Mihaela si am reusit sa imi rezolv o problema veche, care ma apasa de cativa ani, motiv pentru care nu pot sa simt altceva decat pura recunostinta fata de ea. Mihaela este pasionata de ceea ce face, isi doreste sa ofere servicii de calitate si cred ca entuziasmul ei pentru domeniul de activitate ales este un factor foarte important care se vede in sedintele de terapie. Cel mai mult mi-a placut la ea ca este autentica, aspect pe care eu il apreciez foarte mult la o persoana. Totodata, este deschisa, orientata spre client, punctuala, mereu prezenta trup si suflet in tot ce se intampla in terapie, dedicata si cel mai important - simte efectiv omul. Poate ca se poate spune ca are chiar un talet, o inclinatie adevarata pentru ceea ce face, ceea ce nu au toti psihoterapeutii. Sedintele cu ea sunt o pura placere. O recomand cu tarie!

Adaugat de: Jeanina

Terapie cu blandete, vulnerabilitate si acceptare

Am început să lucrez cu Mihaela într-un moment în care mă simțeam dezorientată și pierdută. Am avut atât de multe așteptări de la aceste ședințe, încât o vreme m-am temut că voi fi dezamăgită dacă lucrurile nu vor ieși așa cum mă așteptam. Lucrând cu Mihaela m-am simțit ascultată, acceptată și înțeleasă. Apoi ghidată, am înțeles că nu există o rețetă, o pastilă sau un interval de timp dat care să ajute refacerea. Vindecarea este un proces îndelung, în care trebuie să fii prezent, asumat și care depinde doar de tine.Terapeutul este doar ghid și însoțitor. Vindecătorul ești chiar tu dacă te lași ghidat, dacă înveți să te asculți, să te înțelegi și dacă ai alături ghidul potrivit pentru tine. Nu este un proces ușor. Continui terapia și în acest moment, dar acum mă iubesc mai mult, mă accept mai mult, sunt mai blândă cu mine, privesc oamenii și lumea cu mai multă înțelegere. Este nevoie de un om care să te privească cu blândețe, să te ajute să înțelegi ce vezi înăuntrul tău, să te ajute să-ți descoperi vulnerabilitatea fără să te simți rușinat, să îți arate drumul fără să te simți judecat, să te ajute să găsești soluții fără să-și asume meritele, să te facă să celebrezi fiecare reușită pe drumul descoperirii de sine. Pentru mine, acest om este Mihaela.

Adaugat de: Ana M.C.

Bucurie

Am ajuns la prima ședință de terapie într-un moment în care viața mea nu mai însemna nimic pentru mine și am încercat să mă sinucid. Eram la fundul prăpastiei și mi-am zis "ok, dacă am ajuns la fundul prăpastiei, singura direcție în care mai pot merge este în sus". Mihaela m-a ajutat să îmi văd adevărata valoare și să fac un prim pas către iubirea de sine. După doar 6 ședințe de terapie am ajuns să plec de la cabinet cu zâmbetul pe buze, împăcat cu mine fiindcă simțeam că sunt pe drumul cel bun și cu senzația că am aripi și mai trebuie doar să îmi iau zborul. Datorită deschiderii Mihaelei și a vibe-ului pe care îl inspiră, nu am avut nicio reținere să mă deschid și eu în fața ei încă de la prima ședință. Dacă m-am simțit vreodată bine în țara asta ca persoană gay, a fost la aceste ședințe de terapie. O recomand cu încredere tuturor celor care au nevoie de un impuls pentru a privi și spre ei înșiși, nu doar în jur. Și cu siguranță veți pleca de la terapie cu un plus. Iar dacă vă întrebați dacă merită, răspunsul meu este DA.

Adaugat de: Adrian I.

Un terapeut care te vede si te aude cu adevarat

Ani de zile am evitat terapia din teama de a nu da peste un terapeut "stereotipic", care sa imi spuna ce si cum dupa o reteta pe care o repeta tuturor. Mihaela este exact opusul. Este deschisa si se adapteaza pe caracterul meu in asa fel incat sedintele sunt confortabile si eficiente. Ghideaza usor sedintele si subiectele fara sa ma faca sa ma simt "urmarita". Si imi da incredere ca pot evolua si iesi din orice situatie. O recomand fara sa stau pe ganduri. Mai ales celor care vor cu adevarat sa se dezvolte si sa evolueze printr-o terapie cu rezultate pe viata.

Adaugat de: Patricia